Yoga

Yoga

Hatha yoga voor volwassenen. Hatha yoga is een tak van yoga die bestaat uit fysieke, mentale en ademhalingsoefeningen om lichaam en geest in balans te brengen. Er worden gevarieerde lessen gegeven waarin verschillende lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken opgebouwd worden zodat je je eigen grenzen leert kennen. Uiteindelijk ervaar je meer kracht, lenigheid, uithoudingsvermogen en ontspanning. Ook geschikt voor mensen met rug, schouder of nekklachten en sporters. Aan het einde van een inspannende les wordt afgesloten met een meditatie en eindontspanning. Yoga is toegankelijk voor iedereen! De les wordt verzorgd door Geja de Jong.